O que fazer quando aparecem problemas gastrointestinais em viagem

 

Os problemas gastrointestinais são comuns nos países do 3º mundo. Não costumam ser graves, se tratados de imediato e no início. Na Indonésia não tivemos dificuldades em encontrar farmácias nem fármacos adequados.

Aqui estão algumas dicas sobre o que fazer:

- Beba bastante água para se manter hidratado.
- Evite comer alimentos crus, como frutas e vegetais, a menos que eles sejam lavados cuidadosamente.
- Evite beber água da torneira.
- Se estiver com diarreia, beba líquidos eletrolíticos para evitar a desidratação.
- Se você estiver com vómitos, tome líquidos em pequenas quantidades e evite bebidas alcoólicas.
- Se você estiver com febre, tome medicamentos para febre e dor.
- Se seus sintomas forem graves, procure atendimento médico.

- Se for ao médico ou hospital tive o seguro de viagem.
Lave as mãos com frequência, especialmente depois de usar o wc, antes de comer e depois de tocar em superfícies sujas.
Use um desinfectante para as mãos à base de álcool se não tiver acesso à água e sabão.
Evite tocar seus olhos, nariz e boca com as mãos sujas.